懷孕第26周，已經(jīng)孕中期了。這時(shí)候胎兒聽(tīng)力系統(tǒng)都已經(jīng)形成了。此時(shí)孕媽媽應(yīng)該注意些什么呢？下面我們就來(lái)看一下。

改善呼吸困難
隨著肚子越來(lái)越大，孕媽有沒(méi)有覺(jué)得自己好像愈發(fā)得難以呼吸，呼吸很短，簡(jiǎn)直不能深呼吸。其實(shí)是因?yàn)橹饾u長(zhǎng)大的子宮，對(duì)隔膜造成了擠壓，所以使肺部難以完全吸入并呼出氣體。此時(shí)孕媽不用太驚慌，實(shí)屬正常的現(xiàn)象，建議你可以多去空氣良好、環(huán)境優(yōu)美的戶外散散步，調(diào)整一下呼吸，放松一下心情，逐漸就會(huì)適應(yīng)現(xiàn)在的呼吸狀況了。

緩解腰酸背痛
生娃的女人都是偉大的，處于懷孕中期的時(shí)候，因?yàn)楣桥璺€(wěn)定的關(guān)節(jié)開(kāi)始松動(dòng)，加上子宮變大使身體重心前傾，對(duì)脊柱造成壓迫，腰酸背痛的現(xiàn)象加劇了，此時(shí)就趕緊請(qǐng)親愛(ài)的老公給你按摩按摩，舒緩一下吧！孕媽平常要注重保暖，切忌背部和腿部受涼，走路時(shí)盡量挺直背部，雙眼平視前方，有助于緩解腰酸背痛哦。

腕管綜合征
說(shuō)起浮腫，很多孕媽下意識(shí)地低頭看看自己的手指，從本來(lái)的芊芊玉手變成如今的蘿卜條，心里多了幾分感概！此時(shí)孕媽的手指不僅會(huì)變得腫脹，還會(huì)有手部刺痛或麻木的感覺(jué)，甚至連筷子都拿不穩(wěn)，不過(guò)孕媽不用太擔(dān)心，這是腕管綜合征引起的現(xiàn)象，在孕婦中是很常見(jiàn)的呢！建議孕媽可以將手臂盡可能抬高，這樣會(huì)使血液流回心臟。平常的時(shí)候多按摩手部，捏一捏、按一按。在生完B之后，這種癥狀就會(huì)自然消失了。

洗澡切忌坐浴
挺著個(gè)大肚子，洗澡忒不容易！孕媽現(xiàn)在的身子特別沉重，還想像以前一樣泡泡澡？如今可不行了！孕媽在此時(shí)不要為了舒服而選擇坐浴哦，因?yàn)檫@樣帶有臟東西的水很可能會(huì)進(jìn)入陰道，引起感染。所以只能選擇淋浴了，但淋浴也有講究，為了防止滑倒，孕媽最好是坐在有靠背的椅子上進(jìn)行淋浴。另外，因?yàn)樵袐尨藭r(shí)的新陳代謝十分旺盛，所以建議每天至少要洗澡一次哦！