懷孕第一周，媽媽們還在生理期，處在一個焦慮的狀態(tài)。那么此時，媽媽們應(yīng)該注意什么呢？

計算預(yù)產(chǎn)期
由于懷孕期是以孕媽媽末次月經(jīng)的第一天為起始時間，所以這個時候你的“大姨媽”正在光顧呢。如果你正處于備孕階段，請記下月經(jīng)開始的時間，以便發(fā)現(xiàn)懷孕后計算預(yù)產(chǎn)期。

遠離煙酒
計劃懷孕了，趕緊戒煙戒酒吧！因為孕媽媽飲酒、吸煙容易引起卵子畸形，還會嚴重影響胎兒的腦部發(fā)育。此外，在計劃懷孕的過程中，一定要遠離所有受孕不利因素，不要接觸麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等有毒物質(zhì)，不要照射X光等放射性物質(zhì)。

遠離電磁污染
電磁污染主要來自于手機、彩電、電腦、電褥子、微波爐等。備孕過程中，應(yīng)該采取一些預(yù)防措施，遠離電磁污染，例如減少使用電腦和手機的時間；保持工作環(huán)境通風換氣；臥室內(nèi)不要擺放電視、冰箱、微波爐等電器，不用電褥子；不要長時間看電視；操作電腦時使用質(zhì)量好的防輻射服，可減少電磁污染對孕婦本人及胎兒的影響。

不做劇烈運動
“大姨媽”光顧的時候做劇烈運動，容易導致月經(jīng)不調(diào)，如果你正計劃懷孕，更應(yīng)該對快速跑、打籃球、跳水等劇烈運動say no。當然，慢跑、打乒乓球等低難度的運動項目還是鼓勵進行的。

勿亂服藥
懷孕初期可能會出現(xiàn)鼻塞等感冒癥狀，所以，如果你正準備懷孕，當類似感冒的癥狀出現(xiàn)時，為了安全，一定別急著吃感冒藥、抗生素等藥物，以免影響胎兒健康。在備孕階段生病看醫(yī)生，也一定謹記告知醫(yī)生，避免誤服孕婦禁服的藥物。