懷孕第40周，寶寶通常都會(huì)在這周出生，媽媽的孕期生涯終于結(jié)束啦！那么最后一周，媽媽們要注意什么呢？

謹(jǐn)防過(guò)期妊娠
真正能準(zhǔn)確地在預(yù)產(chǎn)期出生的嬰兒只有5%，提前或推遲兩周都是正常的。但如果超過(guò)兩周，在醫(yī)學(xué)上就被稱(chēng)作“過(guò)期妊娠”。這時(shí)孕媽媽需要馬上到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況決定分娩時(shí)機(jī)。

關(guān)注臨產(chǎn)征兆
一般情況下，臨產(chǎn)時(shí)會(huì)出現(xiàn)以下3大典型的信號(hào)：見(jiàn)紅、破水、宮縮。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)恥骨疼痛的現(xiàn)象，不用太過(guò)擔(dān)心，睡覺(jué)時(shí)多采取側(cè)臥位，適當(dāng)使用腹帶，可以減輕疼痛。適度的運(yùn)動(dòng)、散步、爬樓梯，可以讓生產(chǎn)更加順利。

緩解分娩恐懼
分娩的痛其實(shí)并沒(méi)有那么恐怖，緊張只會(huì)讓孕媽媽在分娩時(shí)覺(jué)得更痛苦。建議準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽在產(chǎn)前好好復(fù)習(xí)拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法，生產(chǎn)時(shí)聽(tīng)從醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)，對(duì)于降低產(chǎn)痛很有幫助。

盡量?jī)?chǔ)存體力
在產(chǎn)前，孕媽媽要抓住機(jī)會(huì)多吃多睡，保存體力。臨產(chǎn)以后，不要大喊大叫消耗自身的體力，保持冷靜，聽(tīng)從醫(yī)生指揮，這樣生產(chǎn)會(huì)變得更為順利。