懷孕32周，媽媽會(huì)感到有些酸疼，因?yàn)閷殞毾陆档焦桥枥?。此時(shí)，孕媽媽們要注意些什么呢？

不要太懶惰
“老公，我要喝水！”“老公，給我拿個(gè)枕頭！”有多少處于這個(gè)階段的孕媽變成小懶人的？請(qǐng)自己在心里默默承認(rèn)并改善哈！就算肚子越來(lái)越大，自己也越來(lái)越懶得動(dòng)，但是為了不久之后的分娩能夠順利，各位懶孕媽還是得提醒自己動(dòng)起來(lái)！特別是職場(chǎng)媽媽，在辦公室不宜坐太久，偶爾站起身活動(dòng)一下手腳，有時(shí)候適當(dāng)偷懶一下也是必要的哦！全職孕媽媽可以適當(dāng)做做家務(wù)，但要記得下蹲不要用力哦！

舒緩?fù)瘸榻?br />孕媽腿抽筋是很正常的事情，在睡覺(jué)做夢(mèng)的時(shí)候突發(fā)腿抽筋要怎么辦？孕媽得趕緊醒過(guò)來(lái)，用力的用腳蹬到墻上，或者立馬下床站立一會(huì)，讓老公幫忙按摩舒緩抽筋的情況。容易抽筋的孕媽在飲食上也要補(bǔ)充足夠的鈣。

緩解燒心癥狀
在這一周，孕媽很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)燒心的感覺(jué)，在胸骨的后面、“心窩”的地方出現(xiàn)燒灼感、重壓感或者燒灼樣疼痛，尤其在咳嗽，甚至在晚上睡覺(jué)轉(zhuǎn)身的時(shí)候都會(huì)有燒心感。這是為什么呢？由于此時(shí)的子宮體積非常大了，會(huì)對(duì)胃部造成壓迫，從而使胃里面的食物反流，引起燒心。所以孕媽此階段的飲食習(xí)慣，最好是少吃多餐，吃完?yáng)|西后不要立刻躺下，在睡覺(jué)的時(shí)候多墊幾個(gè)枕頭或墊子在腿下，可以幫助胃酸停留在胃里面，促進(jìn)消化，緩解燒心的癥狀。