懷孕第28周，孕媽媽一定都感覺到胎動(dòng)了吧！這時(shí)候的胎動(dòng)是非常頻繁的，此時(shí)，孕媽媽應(yīng)該注意些什么呢？

多運(yùn)動(dòng)助分娩
已經(jīng)28周的孕媽，要多多為分娩做準(zhǔn)備了。多做呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)順利生產(chǎn)可有很大的好處哦。一般來(lái)說(shuō)，做呼吸運(yùn)動(dòng)可以分為淺呼吸和深呼吸。練習(xí)淺呼吸的時(shí)候可以坐在地板上，最好背后是墻壁，然后雙腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼氣吸氣。練習(xí)深呼吸的話，孕媽要以舒適的姿勢(shì)坐在地板上，雙腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸氣，再緩慢呼出，重復(fù)練習(xí)。

應(yīng)經(jīng)常呵護(hù)乳頭
在懷孕的中后期，要多點(diǎn)用濕熱的毛巾輕輕地擦拭乳頭哦，但是就千萬(wàn)不要用肥皂等堿性的洗潔用品清洗乳頭，不然會(huì)洗掉乳暈或乳頭上自然分泌的潤(rùn)滑物質(zhì)以及油脂。

監(jiān)測(cè)體重
為什么要如此關(guān)注自己的體重呢？懷孕變重是正常的，但是不要重過(guò)頭或增重太快，如果發(fā)現(xiàn)體重不增加，也是不正常的現(xiàn)象呢！因此，從28周開始，孕媽要每周都稱一次體重，如果發(fā)覺體重出現(xiàn)異常，就要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生檢查一下哦！

減少性生活
此階段的孕媽準(zhǔn)爸們可不能還那么干柴烈火了！因?yàn)閼言兄型砥诘脑袐寫?yīng)該減少AA了，特別是在接近預(yù)產(chǎn)期的前6個(gè)星期，要完全停止性生活了哦，避免引起早產(chǎn)的情況。

準(zhǔn)備待產(chǎn)包
快進(jìn)入孕晚期的孕媽們可以開始著手準(zhǔn)備待產(chǎn)包了，待產(chǎn)包是一個(gè)類似叮當(dāng)百寶袋的東西，里面裝滿了孕媽分娩后所要用到的東西，還有寶寶出生后的用品等。孕媽都要有這個(gè)意識(shí)，提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，那樣無(wú)論寶寶什么時(shí)候要出來(lái)，都能立馬拿起包，“走，咱們上醫(yī)院去！”