在許多人固有的印象中，女性生孩子都是躺著的。在各種影視劇中，孕婦生孩子的情形大致如是，孕婦躺在床上，聲嘶力竭地生著孩子，邊上的醫(yī)生或者產(chǎn)婆為生產(chǎn)忙前忙后。先不說聲嘶力竭會消耗孕婦的精力，今天來嘮嘮孕婦的分娩方式。

分娩的最佳姿勢是那種?

沒有那種分娩姿勢具有絕對優(yōu)勢。絕大多數(shù)女性在分娩過程中會頻繁變換分娩姿勢。你只需要聽從身體的信息，自然回應(yīng)它即可。

經(jīng)過大量調(diào)研，專家表示：女性分娩時應(yīng)選擇令自己最舒服的分娩姿勢，并不需要長時間躺在產(chǎn)床上。產(chǎn)前保持直立或者走動的女性，分娩時間會減少1小時左右，且順產(chǎn)的可能性更大。

產(chǎn)程第一階段，宮縮還沒有那么頻繁和激烈，孕媽媽可在產(chǎn)房中活動活動，溜達一圈。也可洗個溫水澡或者在宮縮之間打個盹。

產(chǎn)程第二階段，宮縮開始頻繁且陣痛感加劇，孕媽媽可嘗試不同的姿勢以適應(yīng)和緩解不斷加劇的疼痛感。側(cè)躺、直立、平躺等等，有用就行。

一直仰臥著等著全部宮開是最錯的做法。因為平躺時，子宮會壓迫脊椎的腔靜脈，不利于腿部血液回流到心臟，從而降低宮縮的效果，延長分娩的時間。

可采取哪些分娩姿勢？

最重要的還是順從身體需求，只要姿勢能幫助你分娩就是最好的。嘗試變換多種姿勢，跪著、蹲著、站著，這些都比平躺強多了，還能利用地心引力幫助寶寶往外鉆。當(dāng)然醫(yī)生的建議也要參考。