在分娩前，我們可以多看一些關(guān)于孕期知識的書籍，提前了解面對分娩時(shí)產(chǎn)生的各種疼痛，和有可能發(fā)生的突發(fā)狀況，做好心理準(zhǔn)備。能消除分娩時(shí)的恐懼和焦慮，放松心情，這樣可以起到減緩陣痛的作用。

臨產(chǎn)時(shí)家屬應(yīng)該陪伴左右，分娩臨產(chǎn)前，陣痛是最厲害的，在這時(shí)候有家屬在旁邊給予鼓勵(lì)和支持?？梢越o產(chǎn)婦安慰和鼓勵(lì)，并分散產(chǎn)婦的注意力，可以有效減輕疼痛。

可以聘請專業(yè)的導(dǎo)樂來陪伴分娩。專業(yè)的導(dǎo)樂會(huì)在分娩的時(shí)候給你提供更加專業(yè)的心理指導(dǎo)和專業(yè)的生產(chǎn)護(hù)理知識。有其陪伴，可以幫助產(chǎn)婦更有效的減少陣痛。

有的產(chǎn)婦特別怕痛，實(shí)在承受不了時(shí)，可以使用脊柱注射麻藥的方法來達(dá)到鎮(zhèn)痛的效果。