逐漸降低喂奶次數(shù)法，拉長夜間喂奶間隔，從三次改為兩次，再改為一次，直至最后戒掉夜奶。注意，每次改變的周期為一個(gè)禮拜左右，媽媽一定要有耐心，乳房也有一個(gè)反復(fù)確認(rèn)的過程，乳房在確定寶寶不需要那么多次數(shù)的情況下，才會(huì)減少分泌量。

睡前讓寶寶吃一頓飽的母乳，最后一餐最好延長到晚上十一點(diǎn)到十二點(diǎn)，這樣寶寶容易一覺睡到天亮。

如果寶寶的喂奶間隔已經(jīng)拉長到6到7個(gè)小時(shí)，即使晚上寶寶醒來也不用給寶寶喂奶，只要安撫寶寶的情緒，拍拍寶寶，哄他瞌睡就可以了。

加大輔食添加量 ，如果寶寶的年齡已經(jīng)超過六個(gè)月，盡量讓寶寶多吃輔食，輔食吃的飽了，夜里也不會(huì)容易餓。