怎樣應(yīng)對產(chǎn)后抑郁 產(chǎn)后抑郁順利渡過最有效的方法
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女性在生完寶寶后,會身心俱疲,非常的辛苦,這時(shí)需要家人的關(guān)愛,尤其是丈夫,不要把關(guān)注點(diǎn)都放在寶寶身上,而要多關(guān)注一下新媽媽;
女性在生完寶寶后,身體非常的虛弱,需要得到充分的休息,如果太累了,也會讓產(chǎn)婦覺得很煩躁,因此盡量不要多打擾她的休息,減少親友的探望;
女性在生完寶寶后,常常會出現(xiàn)敏感、多疑、情緒不穩(wěn)等癥狀,尤其是內(nèi)向型的女性,不愿主動(dòng)和人傾訴內(nèi)心的不快,常會引發(fā)抑郁癥,因此,要多關(guān)注產(chǎn)婦的情緒,不要過多的計(jì)較,多和她溝通,撫慰她的內(nèi)心;
在滿月后,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外活動(dòng),到外面散散步,呼吸一下新鮮空氣,有助于身心的放松,但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),以免對身體恢復(fù)造成影響;