提到斷奶可能是每個(gè)母乳喂養(yǎng)的媽媽不想面對(duì)的。斷奶時(shí)的疼痛往往會(huì)比下奶時(shí)要更難過(guò)好幾倍。也因此媽媽們會(huì)想盡各種辦法來(lái)緩解這種疼痛感，同時(shí)也是為了方便照顧斷奶期并不適應(yīng)的寶寶。怎么斷奶既快又不漲呢？

1、自然斷奶：自然斷奶一般是在堅(jiān)持哺乳時(shí)間近1年或者已達(dá)1年以上者，可以選擇自然斷奶的方法。此時(shí)，母乳媽媽身體分泌的泌乳素已經(jīng)有逐漸下降的趨勢(shì)，奶水也不如之前充足，可以選擇斷奶。

2、人工斷奶：人工斷奶需要從喂養(yǎng)方式和人工推奶兩個(gè)方面入手。一方面要逐漸減少喂奶次數(shù)，拉大兩次喂奶的間隔時(shí)間，在喂奶的時(shí)候，喂養(yǎng)時(shí)間要逐漸縮短，以減少吸吮時(shí)對(duì)于乳房的刺激。另一方面，在乳汁特別充盈，乳房感覺(jué)十分漲痛時(shí)，找推奶師將奶水一次性推除干凈，最好不要有殘余，奶水就會(huì)分泌的很少，或者不再分泌。

3、藥物斷奶：利用藥物斷奶十分有效的斷奶方法，可以將乳房的漲痛降到最低，有效減少乳汁的分泌量。如果不打算喂養(yǎng)寶寶的媽媽，可以采用這種方法斷奶。

以上就是斷奶既快又不漲的方法了，除了使用上面的方法之外，在斷奶的時(shí)候媽媽注意減少湯水的攝入量，另外暫時(shí)不要吃發(fā)奶的東西。