對于女性來講，想要好好地護(hù)養(yǎng)自己的身體，就離不開食補(bǔ)。通過食補(bǔ)的方式不僅可以補(bǔ)身體，能夠愉悅身心，可謂是一舉兩得。在食譜中，最能滋補(bǔ)女性身體的就屬湯了。那么如果想要好好的補(bǔ)身體的話，女孩子應(yīng)該喝哪些湯嗎？女孩子知道了有好處哦。

百合白果牛肉湯

首先向大家推薦百合白果牛肉湯，這種湯不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且做法簡單，原料容易取得。在做湯前要準(zhǔn)備好相關(guān)的原料，其中包括百合、白果，除此之外還有紅棗、牛肉和生姜等。步驟也很簡單，首先把牛肉切成一片一片的形狀，隨后把其余的原料都放入鍋中煮沸，重點(diǎn)是一定要加入生姜來去除腥味，在煮沸一段時(shí)間以后，改為文火，再加入相關(guān)的調(diào)味品即可。

其次向大家推薦紅棗銀耳湯，想必大家也都了解，在眾多的補(bǔ)氣血食物中，紅棗是最常見也是最有效的一種。在日常生活里，女性多吃紅棗，不僅能夠有效地補(bǔ)充氣血，還能夠美容養(yǎng)顏。再加上銀耳本身也具有清熱解毒，滋陰養(yǎng)肺的功效，當(dāng)兩者相結(jié)合時(shí)，就是一項(xiàng)非常不錯的保健品。假如自己每天都在熬夜的話，就可以通過喝這種湯來補(bǔ)充氣血，有效地緩解疲勞。

歸參燉母雞湯

除了以上所提到的兩種湯以外，歸參燉母雞湯也是十分不錯的。只需要準(zhǔn)備一只老母雞，外加15克的當(dāng)歸和15克的黨參，另外再準(zhǔn)備一些調(diào)味品，其中包括蔥、生姜和料酒，食鹽等。經(jīng)過處理清洗原料后，經(jīng)過小火慢燉，當(dāng)把雞肉燉爛就可以吃了。最主要的精華就在湯里了，所以要謹(jǐn)記不僅要吃肉，還要多喝湯，而這種湯不僅可以補(bǔ)血壯體，還能夠滋補(bǔ)人體的肝脾，從而緩解血虛的癥狀。提高人體的面色，改善人體體質(zhì)。

烏雞白鳳湯

對女孩子來說，烏雞白鳳湯的滋補(bǔ)效果也十分突出。它所采取的原料主要包括烏雞、枸杞，外加調(diào)理品蔥，姜蒜和雞精、醋等。這種湯的烹調(diào)步驟也十分簡便，首先要把原料清洗干凈，然后放入鍋中，放入適量的水和一定的調(diào)味品，從開始烹飪。經(jīng)過一段時(shí)間以后，就可以食用了，一般來說，可以根據(jù)自己的口味再加入少量的香菜。而這種湯不僅營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，還具有一定的藥效，可謂是老少皆宜，一直以來都被人們所稱贊。除此之外，雙紅南瓜湯功效也是十分的突出，不光能夠滋補(bǔ)人體的脾胃，還能夠益氣生津，補(bǔ)血養(yǎng)氣。