備孕期很關(guān)鍵，對未來寶寶的發(fā)育是至關(guān)重要的，備孕期女性所吃的食物都會反映在寶寶身上，因此進入備孕期間的女性格外注意自己的飲食，不抽煙不喝酒，還要補充各種維生素和葉酸，為了寶寶的健康用心良苦，但是備孕期可以吃龍眼肉嗎?備孕期飲食都有哪些誤區(qū)呢?吐客網(wǎng)為您解答!

備孕期可以吃龍眼肉嗎?

從理論上來說，龍眼肉具有健腦益智的效果，且對于身體較弱的女性來說，備孕期吃龍眼肉可以增強身體素質(zhì)，對寶寶是有好處的。

但是，處于備孕期的女性一切充滿未知，誰都不知道會在什么時候懷孕，龍眼肉極易助火、動胎動血，孕婦在剛懷孕的時候胎兒尚不穩(wěn)固，如果吃了龍眼肉就有可能導(dǎo)致氣機失調(diào)，從而引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰等熱象，并引起腹痛、見紅等先兆流產(chǎn)的癥狀，嚴(yán)重的甚至可能造成胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)。

所以，從安全的角度考慮，備孕期的女性最好不要食用龍眼肉。

備孕期飲食誤區(qū)有哪些?

1、不吃主食

有些孕婦會為了刻意保持身材而不吃主食，但是如果不吃主食，不僅孕婦本人會營養(yǎng)不良，胎兒發(fā)育也會受到影響，先天營養(yǎng)不良的孩子在出生后容易體弱多病。

2、多吃水果

雖然吃水果對身體好，對胎兒發(fā)育也能起到關(guān)鍵的作用，但過量食用水果可能造成孕期糖尿病，所以吃水果要適量，過猶不及。

3、盲目補鈣

有些人以為孕婦需要補各種營養(yǎng)品和鈣片，但是盲目的補鈣會造成孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)過量，對孕婦和胎兒發(fā)育都沒有好處，孕婦補鈣要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

不管是主食還是副食品，亦或者補品，吃東西都需要注意一個量，一旦超過了量，無論是對孕婦還是胎兒都非常不利，所以為了自己也為了胎兒的健康，在備孕期間一定要控制好自己的飲食習(xí)慣。以上內(nèi)容就是吐客網(wǎng)整理的回答了，備孕期的女性要記住哦。