按道理來(lái)講，大部分的孩子頭發(fā)應(yīng)該都是烏黑發(fā)亮的，基本上人們看見(jiàn)的孩子也大多擁有一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)，但是也有一些孩子是屬于異?，F(xiàn)象，部分家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子頭發(fā)發(fā)黃，這是典型的缺鋅癥狀，如果孩子頭發(fā)黃的話，吃些什么補(bǔ)鋅比較好？

海制品

出現(xiàn)了缺鋅的癥狀，首先就應(yīng)該要注意多吃海制品，尤其是各種各樣的海鮮奶制品，能夠補(bǔ)充各方面的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是含鈣量和含鐵量是最高的。

人的身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的缺鋅癥狀，有部分人就會(huì)因?yàn)槿变\而造成頭發(fā)發(fā)黃和枯燥，如果自己的孩子頭發(fā)比較黃的話，可以給孩子制作扇貝湯或者是清炒花甲，又或者是直接做一道簡(jiǎn)單的魚湯，這些都是非常好的，能夠滿足孩子的需求，同時(shí)又可以在不知不覺(jué)當(dāng)中改善孩子頭發(fā)發(fā)黃的癥狀。

紫菜

紫菜是生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的一種食物，相信有很多的人都非常的喜歡喝紫菜湯或者是紫菜雞蛋湯。紫菜湯除了喝起來(lái)口感較好之外，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常好的，喜歡喝紫菜湯的人一定要多喝幾碗。

紫菜可以有效的補(bǔ)充人，體內(nèi)的鋅含量提高了之后人們的頭發(fā)發(fā)黃情況也會(huì)隨之緩解，大部分的孩子對(duì)于此菜也比較偏愛(ài)，母親可以多給孩子做紫菜湯，也可以直接做紫菜包飯，總而言之能夠讓孩子既喜愛(ài)同時(shí)又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這肯定是非常好的。

芝麻

芝麻對(duì)于人體的頭發(fā)可以說(shuō)是好處頗多了，由于芝麻是屬于黑色素比較豐富的食物，所以能夠有效的預(yù)防仍出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)掉發(fā)情況，除此之外芝麻還是屬于含鋅量比較高的食物，因此可以有效的緩解部分人頭發(fā)發(fā)黃的情況。

有些人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)出現(xiàn)了頭發(fā)明顯的毛糙和發(fā)黃的情況，一定要注意多吃芝麻，家里有小孩的話可以給孩子在做食物的時(shí)候撒上一些碎芝麻，這樣孩子在吃東西的時(shí)候也補(bǔ)充了芝麻，可以有效的預(yù)防一些，由于缺鋅而引起的其他問(wèn)題，頭發(fā)發(fā)黃還是屬于比較輕微的癥狀，如果情況進(jìn)一步惡化就不大好了。