嬰兒到了六個(gè)月后就要添加輔食，因?yàn)槟溉橐越?jīng)無法滿足寶寶的生長需要。但是很多的媽媽不知道給寶寶做什么輔食好，那么今天給大家介紹一款既營養(yǎng)又好吃的粥—紅棗粥，既滋補(bǔ)又香甜，保證寶寶喜歡。接下來就具體介紹一下嬰兒輔食紅棗粥的做法，喜歡的寶媽不妨做一做。

　寶寶輔食紅棗粥的做法

準(zhǔn)備原材料：小米、紅棗、香油

第一步：先把紅棗洗干凈，然后用刀子刬一道口子，放入清水里面泡半個(gè)小時(shí)，把紅棗泡軟。

第二步：用手把小米搓洗干凈，然后用大火煮開。

第三步：把紅棗去核，切碎，如果是給年紀(jì)非常小的嬰兒食用，最好是切得越碎越好。

第四步：把紅棗放水小米中，然后用小火慢熬，直到紅棗和米全部煮爛為止。

第五步：加放少許的香油，就可以出鍋食用了。

　紅棗粥的營養(yǎng)價(jià)值

紅棗粥是一款營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的粥。小米有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、安神、養(yǎng)顏的功效。所以如果有拉肚子、嘔吐或者消化不良的情況，可以用小米煮粥來食用，就可以有效的改善癥狀。如對于長期睡眠質(zhì)量不好，容易失眠的人群，可以多食用小米紅棗粥。而紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，適合一些面色無華，容易心慌心驚以及貧血的人。紅棗還有養(yǎng)顏袪斑，防治心腦血管疾病的功能。也可以有效的預(yù)防膽結(jié)石。

　紅棗粥的適宜人群

紅棗粥是沒有任何副作用的粥，既適合剛剛添加輔食的嬰兒，也適合年紀(jì)大的老人。因?yàn)榧t棗粥味道香甜，而且放入口即化，很多的寶寶都喜歡吃。吐客網(wǎng)溫馨提醒您，對于一些容易貧血的人也可以經(jīng)常食用紅棗粥，特別是女性朋友，經(jīng)常食用紅棗粥不但有補(bǔ)血的效果，而且還有美容養(yǎng)顏的作用。糖尿病患者也可以食用紅棗粥，有降血糖的作用。有胃病的人食用紅棗粥有養(yǎng)胃護(hù)胃的好處。紅棗粥有這么多的好處，現(xiàn)在市面上有很多號稱有“補(bǔ)血養(yǎng)顏”功效的各種粥。個(gè)人建議，自己購買食材，親自煮，這樣才能更健康，更安全。