寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)，時(shí)間是每年公歷的10月7-9日。寒露時(shí)節(jié)天氣已經(jīng)比較寒冷，早上近地面不僅可以看到露珠甚至于冒著寒氣。寒露的時(shí)候最好保持腳底的溫暖，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以加上衣服，避免受寒。

寒露是什么意思

寒露是根據(jù)天氣演變得來的節(jié)氣，在白露節(jié)氣的時(shí)候，早上冷空氣靠近地面會(huì)成為水蒸氣然后形成白白的水滴，但是寒露天氣更冷，不僅有白色水珠，同時(shí)還搭配著寒氣。

寒露時(shí)節(jié)溫度持續(xù)下降，隱隱約約可以看到冬天的影子，這也意味著冬天即將來臨了。

寒露如何養(yǎng)生

1、保持足部的溫暖

寒露之后，溫度日漸走低，所以也要注意保暖了。夏天的涼拖鞋可以不穿了，避免寒氣從腳進(jìn)入身體，晚上的時(shí)候也可以用熱水泡腳，這樣可以有助于血液循環(huán)對睡眠也更好。

2、適當(dāng)時(shí)候加衣服

寒露之后天氣慢慢變冷了，身體比較弱的比如老人小孩等等可以多穿衣服注意保暖。身體健康的沒必要太早加衣服，畢竟有句話叫做春捂秋凍，適當(dāng)凍凍還是可以的。

3、多吃有營養(yǎng)的食物

寒露時(shí)節(jié)飲食方面可以多吃芝麻、糯米、粳米等等比較柔軟的食物，同時(shí)可以多吃雞、鴨、牛肉等等有營養(yǎng)的食物，這樣更好增加營養(yǎng)，讓身體更加強(qiáng)健有力。

4、早上喝鹽水晚上喝蜂蜜水

寒露是冷熱交替的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候比較燥熱難耐，可能會(huì)讓人感覺不舒服，可以嘗試朝鹽晚蜜的辦法。

早上喝鹽水晚上喝蜂蜜水可以更好補(bǔ)充身體水分，同時(shí)還是比較好的秋季養(yǎng)生的辦法。另外蜂蜜是一種很好的食物，作為10種治療抑郁癥的食物之一對抑郁癥患者來說是相當(dāng)有用的，同時(shí)蜂蜜對人體的十大好處也是值得注意的。

寒露有哪些習(xí)俗

寒露時(shí)節(jié)北方處于深秋時(shí)節(jié)，景色相當(dāng)美膩動(dòng)人，南方也是一派秋天景象，風(fēng)景很美麗。北京人習(xí)慣在寒露時(shí)節(jié)登高望遠(yuǎn)，不僅可以鍛煉身體，同時(shí)可以欣賞更多美麗景色。

同時(shí)寒露時(shí)節(jié)應(yīng)該開始秋收了比如花生等作物都是可以收割了，而某些特別晚熟的蜜桃也可以進(jìn)行采摘。