立夏是夏天的第一個節(jié)氣，時間為公歷5月5-6日。立夏其實就是代表著天文學(xué)方面夏天開始的意思，是相當生機勃勃的節(jié)氣。

立夏是什么意思

立夏代表著夏天的開端，標志著夏天的開始。這個時候溫度不斷升高樹木茂密，整體相當生機勃勃。立夏只是剛剛進入夏天，所以也不會過于炎熱，溫度還是比較舒適的。等到了夏至之后才會真正炎熱起來。

立夏有什么特征

立夏到來了在天文學(xué)方面代表著夏天的到來，這個時候夏季作物也開始茁壯成長油菜也馬上要成熟了，農(nóng)業(yè)進入了繁忙階段。

立夏左右時間，中國大部分地區(qū)溫度還不高，平均氣溫在18℃至20℃之間，這是鮮花盛開的好季節(jié)。立夏過后天氣逐漸變熱了，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)的說法，暑氣很容易傷到元氣，所以人們應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，加強對身體的保護。老年人不要隨便生氣發(fā)火保護基本平靜，加強對身體的保護，保持平靜的心態(tài)，避免傷身傷心導(dǎo)致更加嚴重的后果。

立夏如何養(yǎng)生

立夏之后代表著夏天即將來臨，為了更好保護身體可以多喝牛奶，更多攝入豆制品雞肉等等，不僅可以更好補充營養(yǎng)，同時更好保護心臟。在生活中多吃蔬菜水果等等，少吃油膩的東西，比如燒烤之類的要少吃避免患上心臟方面的疾病。

另外需要多喝水，更多補充身體需要的水分，讓身體更加滿足。飲食最好清淡一點，在生活中注意衛(wèi)生，讓身體更加健康。

立夏之后天氣比較炎熱，白天比較長，中午睡個短暫的午覺是比較重要的，只需要半小時就好了。可以起到消除疲勞的作用，下午也可以更加精神一些。

夏天最好早睡早起，因為白天比較長晚上比較短，所以最好不要熬夜，熬夜很傷身體，早睡早起身體更健康，不要太晚睡覺。雖然說夏天比較熱，但是最好不要老是吹涼風(fēng)太貪涼，尤其是有關(guān)節(jié)毛病的更加注意避免生病。