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  • 猝死十大惡習(xí) 用力大便也容易突發(fā)心臟病猝死(3)

    宵雨君

    八、吸食毒品

    猝死十大惡習(xí) 用力大便也容易突發(fā)心臟病猝死

    吸食可卡因的人,患心臟病的風(fēng)險是常人的23倍。

    九、吸煙或吸二手煙

    猝死十大惡習(xí) 用力大便也容易突發(fā)心臟病猝死

    雖然很少有人因?yàn)槌橐桓鶡熗蝗恍呐K猝死,但吸煙對于心臟的損害是長期且頑固的。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險是常人的3倍。從現(xiàn)在就開始戒煙吧,8小時 內(nèi),血液中的一氧化碳就會減少到正常水平;24小時內(nèi),心臟病發(fā)作幾率減少;戒煙1年后,患心臟疾病(例如心肌梗死)的風(fēng)險將會減少一半;戒煙15年后,各種風(fēng)險和不抽煙的人一樣。

    十、久坐不動

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    越來越多的“宅男宅女”和辦公室“久坐族”,在享受“坐”得舒坦的同時,還要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待斃。因?yàn)榫米鴷?dǎo)致人體內(nèi)新陳代 謝的改變,影響脂肪代謝,減弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流緩慢,容易形成血栓,增加患心臟病風(fēng)險。