暴飲暴食：暴飲暴食不僅是誘發(fā)肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，更是?dǎo)致各種胃部疾病滋生的誘因，暴飲暴食會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，破壞胃部防御系統(tǒng)，傷害腸胃。

飲食辛辣：長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣食物，比如口味過(guò)辣，過(guò)咸，過(guò)燙都會(huì)刺激腸胃，引發(fā)腸胃不適，導(dǎo)致消化不良等癥狀。

深夜酗酒：健康的生活方式推薦晚上6點(diǎn)后不進(jìn)食，尤其是酒精等刺激性食品的攝入，長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致胃出血，胃穿孔等嚴(yán)重后果。

不吃早餐：很多白領(lǐng)早上上班時(shí)間匆忙，很容易忽視早餐的重要性，或者是隨便進(jìn)食一些油膩食品，或是餅干，加工零食，這些客觀上都會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)。