例假是女生每個(gè)月都要來的”小伙伴“，多則七天，少則三天，由于特殊情況，女生們在例假期間有很多不能吃，比如，冰激凌，麻辣燙，辣條，西瓜等，那么荔枝能吃嗎？讓我們一起了解一下吧！

簡要回答

荔枝屬于溫性的水果，在例假期間吃水果能夠防止發(fā)生便秘，避免盆腔內(nèi)充血，所以是可以吃荔枝的。

詳細(xì)內(nèi)容

例假就是月經(jīng)，俗稱”大姨媽“，由于例假期間女性血液或黏膜定期從子宮內(nèi)膜經(jīng)陰道排出，導(dǎo)致這段時(shí)間身體比較脆弱，需要忌口，不能吃辛辣，冰冷的東西，不能吃涼性的水果，但是可以吃溫性的水果。

荔枝的作用有：1、荔枝中含有一定量的鐵元素，吃荔枝可以補(bǔ)充鐵劑， 促進(jìn)血紅蛋白合成，預(yù)防月經(jīng)期失血性盆血。2、荔枝中的維生素C含量比較高，能夠促進(jìn)鐵劑的吸收和利用，也可以促進(jìn)體內(nèi)免疫抗體的產(chǎn)生，對(duì)于提高月經(jīng)期身體抗病能力以減少患病。3、荔枝中的糖分含量比較高，是比較好的供能食物，可以緩解月經(jīng)期身體疲乏、無力的癥狀。4、荔枝具有比較好的安神、助眠的功效，月經(jīng)期適當(dāng)?shù)某岳笾梢愿纳埔蚴а?nèi)分泌紊亂等引起的睡眠障礙。5、荔枝具有很好的養(yǎng)顏美容的功效，月經(jīng)期適量的吃荔枝，可以淡化色斑、預(yù)防或減少皺紋的形成。

荔枝雖好，但是它性熱，如果經(jīng)期大量食用的話，可能會(huì)導(dǎo)致牙齦腫痛，牙齦出血等上火癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致便秘。如果長期的在月經(jīng)期間大量食用荔枝，也有可能導(dǎo)致月經(jīng)周期、經(jīng)血量等受到影響。