熱敷

熱敷能加強(qiáng)血液循環(huán)，用熱毛巾敷在乳房上，注意溫度不要太高，冷卻以后再換熱的，重復(fù)3-5五分鐘。

按摩乳頭

用大拇指和食指夾住乳頭，由里向外按摩疏通，這時(shí)會(huì)有少量乳汁流出。

疏通

雙手放在乳房的上下兩方，以打圈的方式按摩疏通整個(gè)乳房。力度要適中，可以稍微大點(diǎn)勁。

吸吮

以上幾點(diǎn)做完以后就會(huì)有少量的奶流出來(lái)了，但是最后還是要靠寶寶的吸吮，在寶寶吸吮的時(shí)候配合按摩，經(jīng)過(guò)兩三次之后就能恢復(fù)正常。