自卑的人都會(huì)比較敏感，想的比較多，從而會(huì)產(chǎn)生恐懼和害怕。其實(shí)只有克服自卑的心理，我們才能走出來，從而變得有自信，下面來給大家介紹改變自卑的十個(gè)方法。

簡(jiǎn)要回答

改變自卑的十個(gè)方法：1、認(rèn)清自己的想法 。2、放松心情。 3、幽默 。4、與樂觀的人交往。 5、嘗試一點(diǎn)改變 。6、尋求他人的幫助。 7、要增強(qiáng)信心 。8、正確認(rèn)識(shí)自己 。9、積極與人交往。 10、在積極進(jìn)取中彌補(bǔ)自身的不足。

詳細(xì)內(nèi)容

認(rèn)清自己的想法：有時(shí)候，問題的關(guān)鍵是我們的想法，而不是我們想什么事情，遵從自己內(nèi)心的聲音。

放松心情：努力放松心情，不要想不愉快的事情?；蛟S你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒有原來想的那么嚴(yán)重，會(huì)有一種豁然開朗的感覺。

幽默：學(xué)會(huì)用幽默的眼光看事情，輕松一笑，你會(huì)覺得其實(shí)很多事情都很有趣。

與樂觀的人交往：與樂觀的人交往，他們看問題的角度和方式，會(huì)在不知不覺中感染你。

嘗試一點(diǎn)改變：先做一點(diǎn)小的嘗試，比如，換個(gè)發(fā)型，畫個(gè)淡妝，買件以前不敢嘗試的比較時(shí)髦的衣服看著鏡子中的自己，你會(huì)覺得心情大不一樣，原來自己還有這樣的一面。

尋求他人的幫助：尋求他人的幫助并不是無能的表現(xiàn)，有時(shí)候當(dāng)局者迷，當(dāng)我們?cè)诒^的泥潭中拔出來的時(shí)候，可以讓別人幫忙分析一下，換一個(gè)思考方式，有時(shí)看到的東西就大不一樣。

要增強(qiáng)信心 ：只有自己相信自己，樂觀向上，對(duì)前途充滿信心，并積極進(jìn)取，才是消除自卑、促進(jìn)成功的最有效的補(bǔ)償方法。悲觀者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他們往往低估了自己的實(shí)力，認(rèn)為自己做不來。記住一句話：你說行就行。

正確認(rèn)識(shí)自己 ：對(duì)過去的的成績(jī)要分析。自我評(píng)價(jià)不宜過高，要認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，充分認(rèn)識(shí)自己的能力、素質(zhì)和心理特點(diǎn)。

積極與人交往 ：不要總認(rèn)為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會(huì)輕易小看你。能不能從良好的人際關(guān)系中得到激勵(lì)，關(guān)鍵還在自己。要有意識(shí)地在與周圍人的交往中學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，多在群體活動(dòng)中培養(yǎng)自己的能力，這樣可預(yù)防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。

在積極進(jìn)取中彌補(bǔ)自身的不足：有自卑心理的人大多比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發(fā)陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對(duì)待自身的缺點(diǎn)，把壓力變動(dòng)力，奮發(fā)向上，就會(huì)取得一定的成績(jī)，從而增強(qiáng)自信，擺脫自卑