和手機形影不離

平常在使用手機的過程中，和手機形影不離，你不在吃飯的時候裝著手機，上廁所的時候裝著手機，甚至在洗澡的時候，也會把手機放在離視線不遠的地方。如果在平時生活和工作當中，始終都要和手機保持形影不離的狀態(tài)，有可能就得了手機分離焦慮癥。

總覺得有鈴聲或者信息聲

想要判斷自己是否得了手機分離焦慮癥，這種情況下可以檢驗一下自己是不是在平常使用手機的時候，莫名其妙的覺得有鈴聲或者是信息聲，但是打開了手機又沒有任何電話打過來，或者是信息發(fā)過來。長時間出現(xiàn)了這種癥狀，有可能就是得了手機分離焦慮癥。

總是在找手機

如果得了手機分離焦慮癥，還會表現(xiàn)一種情況，就是不管在什么時候都總是在找手機。有時候吃著飯就要找手機在哪里，正在工作的時候，也會莫名其妙的要找手機。如果經常出現(xiàn)這種情況的話，就有可能得了手機分離焦慮癥。

睡覺之前不關機

很多人在睡覺之前都會把手機關掉，避免不必要的鈴聲或者是信息聲。但是有一部分人睡覺之前對于手機的態(tài)度就是千萬不能關機，如果手機的事情關機的話，這一部分人就會感覺非常的煩躁不安。經常出現(xiàn)這種狀況，就有可能得了手機分離焦慮癥。

莫名其妙的冒汗

很多人在玩完手機以后，都會有莫名其妙的冒汗，雖然有了不舒服的癥狀，很多人還是會抑制不住的想要玩手機。如果長時間有玩完手機以后莫名其妙的冒汗這種癥狀，就應該考慮一下自己是否得了手機分離焦慮癥。

害怕手機沒有電

一些得了手機分離焦慮癥的人，還會有一個特別典型的現(xiàn)象，就是害怕手機沒有電。擔心手機一旦沒有電了，手機就會關機。這些人在日常生活中的時候，就會經常的給手機充電，擔心手機沒有電。如果長時間出現(xiàn)了這種狀況，就應該考慮一下自己是否得了手機分離焦慮癥。

對其他事物沒有興趣

如果發(fā)現(xiàn)自己在最近一段時間，對于其他的事物沒有興趣，而特別熱衷于玩手機。這種情況下，就應該考慮一下自己是否得了手機分離焦慮癥。大部分得了手機分離焦慮癥的人，不管是在工作還是生活中，對于以前那些特別感興趣的事情就會突然不感興趣了。

沒信號沒網會不安

如果經常發(fā)現(xiàn)在使用手機的時候，萬一沒有信號或者是沒有網絡會感覺特別的不安，會不停的嘗試讓手機聯(lián)網，如果手機沒有信號的話，甚至還會不停的拿著手機試著找信號，或者干脆在玩手機的時候，對于手機的頁面翻來覆去，甚至產生了一些急躁的情緒，這種情況下，就應該看一看自己是否得了手機分離焦慮癥。