魷魚是非常不錯的食物，美味的口感深受大家的喜愛，那么魷魚都有哪些營養(yǎng)價值呢？

魷魚里面含有豐富的鐵元素等，平時適當吃點可以改善貧血的情況，并且對于骨骼的發(fā)育來說也有很多的好處。

魷魚含有豐富的牛磺酸，在日常生活中適當吃點魷魚，還能達到緩解視力的效果，另外這種成分讓身體里面的膽固醇含量得到抑制，對于改善肝功能也有很好的功效。

另外平時適當吃點魷魚，還能起到抵抗病毒的作用，尤其是經(jīng)?？措娔X的朋友，非常適合多吃點，能夠抵抗輻射。

魷魚有許多的不飽和脂肪酸，這種成分可以把身體里面積累的膽固醇都給排出來，有效預(yù)防出現(xiàn)血管硬化，并且對于預(yù)防膽結(jié)石也有一定的效果。