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  • 詠春基本功教程

    弘量子

    詠春的基本功是什么呢?大家一起來看看吧!

    詠春基本功教程

    沖拳

    小編在這兒以左拳為例。

    首先開馬,呈二字鉗羊馬。

    詠春基本功教程

    拳心向上,拳頭移至中線。

    詠春基本功教程

    拳頭旋轉(zhuǎn)90°,從中線打出,打在咽喉或胸口處。

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    拳頭按出拳線路收回。

    詠春基本功教程

    收拳,呈二字鉗羊馬

    詠春基本功教程

    沖拳動作要點(diǎn):


    出拳與收拳時(shí),手肘要貼緊身體。
    拳頭要旋轉(zhuǎn)擊出。
    拳頭從胸前的中線位置擊出。
    打擊的部位要準(zhǔn)確。

    沖拳易犯錯(cuò)誤:
    手肘不貼身。
    出拳時(shí)拳頭偏離中線位置。
    打擊部位不準(zhǔn)確。

    撐掌

    開馬,呈二字鉗羊馬。

    詠春基本功教程

    拳心向上,拳頭移至中線。

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    拳頭旋轉(zhuǎn),變化為立掌,向右前方打出,前臂與身體呈45°

    詠春基本功教程

    旋轉(zhuǎn)握拳,按出拳路線收回。

    詠春基本功教程

    收拳,呈二字鉗羊馬。

    詠春基本功教程

    撐掌動作要點(diǎn):


    出拳與收拳時(shí),手肘要貼緊身體。
    拳頭變掌時(shí)要旋轉(zhuǎn)打出。
    打出后前臂與身體呈45°,掌心超過身體中線。

    撐掌易犯錯(cuò)誤:
    手肘不貼身。
    出掌時(shí)前臂與身體夾角太小。
    出掌時(shí)掌心未超過中線。

    攤掌

    開馬,呈二字鉗羊馬。

    詠春基本功教程

    掌心向上,掌心移過中線。

    詠春基本功教程

    前臂微微旋轉(zhuǎn),向前向外攤出。

    詠春基本功教程

    按出掌路線收回。

    詠春基本功教程

    收拳,呈二字鉗羊馬。

    詠春基本功教程

    攤掌動作要點(diǎn):


    攤掌與收拳時(shí),手肘要貼緊身體。
    出掌時(shí),掌心必須超過身體中線。
    掌心過中線后,前臂向前向外攤出。

    攤掌易犯錯(cuò)誤:
    出掌時(shí)掌心未超過中線。
    前臂攤出時(shí)沒有沉肘。

    膀手

    開馬,呈二字鉗羊馬。

    詠春基本功教程

    拳心向上,拳頭移過中線。

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    拳頭化掌。

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    手腕放松,手腕高度不變,將肘部旋轉(zhuǎn)拋起。

    詠春基本功教程

    沉肘,收拳。

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    膀手動作要點(diǎn):


    出拳與收拳時(shí),手肘要貼緊身體。
    出拳時(shí)拳心要超過身體中線。
    膀手時(shí),肘部要旋轉(zhuǎn)拋起。
    手腕要放松,手腕在肘部前方。

    膀手易犯錯(cuò)誤:
    出拳時(shí)拳心未超過中線。
    膀手時(shí)聳肩。
    膀手時(shí),手腕在肘部后面,過于貼近身體。