詠春基本功教程
弘量子
詠春的基本功是什么呢?大家一起來看看吧!
沖拳
小編在這兒以左拳為例。
首先開馬,呈二字鉗羊馬。
拳心向上,拳頭移至中線。
拳頭旋轉(zhuǎn)90°,從中線打出,打在咽喉或胸口處。
拳頭按出拳線路收回。
收拳,呈二字鉗羊馬
沖拳動作要點(diǎn):
出拳與收拳時(shí),手肘要貼緊身體。
拳頭要旋轉(zhuǎn)擊出。
拳頭從胸前的中線位置擊出。
打擊的部位要準(zhǔn)確。
沖拳易犯錯(cuò)誤:
手肘不貼身。
出拳時(shí)拳頭偏離中線位置。
打擊部位不準(zhǔn)確。
撐掌
開馬,呈二字鉗羊馬。
拳心向上,拳頭移至中線。
拳頭旋轉(zhuǎn),變化為立掌,向右前方打出,前臂與身體呈45°
旋轉(zhuǎn)握拳,按出拳路線收回。
收拳,呈二字鉗羊馬。
撐掌動作要點(diǎn):
出拳與收拳時(shí),手肘要貼緊身體。
拳頭變掌時(shí)要旋轉(zhuǎn)打出。
打出后前臂與身體呈45°,掌心超過身體中線。
撐掌易犯錯(cuò)誤:
手肘不貼身。
出掌時(shí)前臂與身體夾角太小。
出掌時(shí)掌心未超過中線。
攤掌
開馬,呈二字鉗羊馬。
掌心向上,掌心移過中線。
前臂微微旋轉(zhuǎn),向前向外攤出。
按出掌路線收回。
收拳,呈二字鉗羊馬。
攤掌動作要點(diǎn):
攤掌與收拳時(shí),手肘要貼緊身體。
出掌時(shí),掌心必須超過身體中線。
掌心過中線后,前臂向前向外攤出。
攤掌易犯錯(cuò)誤:
出掌時(shí)掌心未超過中線。
前臂攤出時(shí)沒有沉肘。
膀手
開馬,呈二字鉗羊馬。
拳心向上,拳頭移過中線。
拳頭化掌。
手腕放松,手腕高度不變,將肘部旋轉(zhuǎn)拋起。
沉肘,收拳。
膀手動作要點(diǎn):
出拳與收拳時(shí),手肘要貼緊身體。
出拳時(shí)拳心要超過身體中線。
膀手時(shí),肘部要旋轉(zhuǎn)拋起。
手腕要放松,手腕在肘部前方。
膀手易犯錯(cuò)誤:
出拳時(shí)拳心未超過中線。
膀手時(shí)聳肩。
膀手時(shí),手腕在肘部后面,過于貼近身體。