甜品

甜品中含有大量的糖分，被我們?nèi)梭w攝入后，如果未能轉化為能量的話，就會轉化為脂肪存起來，而且往往會讓肚子上長肉，所以，不想讓肚子上長肉的話，是絕對不能吃甜品的。

酒

大量飲酒對肝臟的傷害非常大，會致使肝臟新陳代謝緩慢，從而影響消化吸收，從而造成脂肪的囤積，往往脂肪囤積的部位就是肚子。

精制谷物

吃太多的精制谷物往往也會讓肚子上長肉，精制谷物中往往還有大量的糖分，人體攝入了會轉化為能量，如果未能及時消耗的話，往往也會轉化為脂肪。精制谷物有很多，例如：饅頭、面包等。

碳酸飲料

喝太多的碳酸飲料也會讓肚子上長肉，碳酸飲料喝入后，也會產(chǎn)生大量的能量，如果未能及時消耗，也會轉化為脂肪被我們的身體囤積起來。