人體從清醒到慢慢睡著，心跳會(huì)變慢、體溫下降、呼吸變緩慢和肌肉跟著放松，在這轉(zhuǎn)換過(guò)程中，是由腦干的網(wǎng)狀啟動(dòng)系統(tǒng)控制，當(dāng)網(wǎng)狀啟動(dòng)系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯(cuò)，進(jìn)而產(chǎn)生的小小副作用就會(huì)導(dǎo)致這種情況。

這種嚇醒的抽動(dòng)在醫(yī)學(xué)上的專(zhuān)業(yè)名詞叫“入睡抽動(dòng)”。

入睡抽動(dòng)是全身肌肉在快睡著時(shí)，不自主抽動(dòng)，同時(shí)可能伴隨“自由落體”或“觸電”的感覺(jué)，也有些人會(huì)從模糊的夢(mèng)境中突然驚醒。目前有兩個(gè)理論可以解釋?zhuān)?ldquo;腦干的網(wǎng)狀啟動(dòng)系統(tǒng)”數(shù)據(jù)出錯(cuò)，或是“大腦應(yīng)激反應(yīng)模式”造成的。

“腦干的網(wǎng)狀啟動(dòng)系統(tǒng)”數(shù)據(jù)出錯(cuò)是指人體從清醒到慢慢睡著，心跳會(huì)變慢、體溫下降、呼吸變緩慢和肌肉跟著放松，在這轉(zhuǎn)換過(guò)程中，是由腦干的網(wǎng)狀啟動(dòng)系統(tǒng)（RAS）控制，因此入睡抽動(dòng)可能是網(wǎng)狀啟動(dòng)系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯(cuò)，進(jìn)而產(chǎn)生的小小副作用。

而“大腦應(yīng)激反應(yīng)模式”解釋則較有趣，該理論認(rèn)為人腦是由爬行動(dòng)物的大腦慢慢演化而來(lái)，因此人腦仍保留一部分爬行動(dòng)物的應(yīng)激反應(yīng)模式，因此當(dāng)肌肉徹底放松，大腦會(huì)以為在自由墜落。

出于保護(hù)身體，大腦便會(huì)指揮全身肌肉馬上行動(dòng)，試圖想從下墜的過(guò)程中抓住東西，導(dǎo)致原本放松的肌肉突然縮緊，出現(xiàn)入睡抽動(dòng)。

當(dāng)肌肉疲勞或缺乏睡眠，抽搐情況會(huì)更加嚴(yán)重，一旦發(fā)生入睡抽動(dòng)，很多人就會(huì)醒了，但其實(shí)只是在入睡第一階段被驚醒，只要平心靜氣，就可以很快再進(jìn)入睡眠。