相信很多人都有碰到過拉肚子的情況，那種感覺實在是太難受的，那么拉肚子該怎么辦呢？怎么緩解拉肚子？

如果出現(xiàn)拉肚子的情況，可以選擇用蘋果煮水喝，即便是小孩子也能喝的，效果也十分顯著，并且只要喝上一次就有很不錯的效果。

在拉肚子的時候，還應(yīng)該多喝點水，避免拉肚子的時候出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，如果覺得水沒有什么味道，還能選擇適當(dāng)喝點蘋果汁等，也能有效預(yù)防脫水，如果已經(jīng)脫水了，那么應(yīng)該趕緊去醫(yī)院才行。

如果剛剛開始拉肚子的話，不要太擔(dān)心了，也許是吃了什么不是很干凈的東西，如果連續(xù)兩天還在拉肚子的話，此時應(yīng)該吃點瀉藥，當(dāng)然也不能隨便吃，最好去讓醫(yī)生開。

拉肚子的時候，還應(yīng)該要特別注意，在這個期間是不能吃辛辣和刺激的食物，以免腸胃出現(xiàn)不舒服的情況，而且還會讓拉肚子的情況變得更加嚴(yán)重，最好先不要吃東西，讓腸道好好休息下，或者也能喝點酸奶，這樣就能起到調(diào)理的效果。