很多人在上了年紀(jì)后都出現(xiàn)了老年斑，大多都是在臉上或是手臂上，但大家不知道的是，老年斑也會(huì)出現(xiàn)在內(nèi)臟里。很多器官上面都有可能長(zhǎng)著老年斑，因?yàn)槔夏耆说纳眢w各項(xiàng)機(jī)能都下降了，所以出現(xiàn)了衰老現(xiàn)象。導(dǎo)致代謝的速度變慢，使身體組織排出的脂褐素不能正常排出來，從而在身體里形成了老年斑。不過多數(shù)人都認(rèn)為這沒什么問題，只是形象上受到影響，其實(shí)這是身體出現(xiàn)了問題。

一般的老年斑都是光滑的，但要是很硬很粗糙，有小出血點(diǎn)，說明身體出現(xiàn)了問題。如果老年斑的周圍有疼痛感或是瘙癢感，顏色也變得很深，邊緣還有很多皮疹出現(xiàn)，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，看看是不是得了什么病。

老年斑發(fā)生跟很多病有關(guān)，比如血管類或是心臟類的病。要是老年斑長(zhǎng)在腦部的細(xì)胞上，會(huì)使老年人的記憶力減退，甚至發(fā)生癡呆現(xiàn)象。可見老年斑的危害非常大，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)去改善。

想要遠(yuǎn)離老年斑，在飲食上必須要多注意，應(yīng)該多吃些含有維生素的蔬菜水果，每天不能吃含有太多脂肪和糖類的食物，老年人也可在食物中放著魚肉、三七粉、生姜和蜂蜜，這些食物能讓老人的皮膚更加健康，控制老年斑的生長(zhǎng)。

陽光中的紫外線可以使皮膚快速的衰老，導(dǎo)致老年斑的出現(xiàn)，所以平時(shí)要做好防曬工作，尤其是夏天，最好不要在太陽下面直接暴曬。

此外還可以做一些保健按摩，對(duì)臉部和手部適當(dāng)?shù)陌茨?，來幫助?xì)胞代謝，讓血液流動(dòng)的速度變快，防止色素斑的形成，最簡(jiǎn)單的方法就是直接搓臉搓手，只要把兩只手搓熱，然后雙手搓臉，使用的力度不要太大，大概兩分鐘左右就可以了。