窄化效應是說人因為只關注了某一時刻某一點的偏好，而導致對原來的偏好出了問題。

窄化效應是美國教授羅文斯坦提出來的概念，說的是，在某一個時刻，我們的偏好就只關注一點，就是我們的偏好被窄化了。偏好其實就是注意力，所以被窄化的時候，我們的注意力只集中在某一個點上。如果我們的注意力只集中在一點，我們就會被把我們窄化的原因所蒙蔽。因為我們的偏好只集中在一點，所以，我們就把所有東西都壓在這一點上。但是站在更長的時間角度和更廣的空間視野來看這件事情的時候，就會顯得特別蠢。這個就是所謂的 “一葉障目，不見泰山”。

打個比方，戀愛這件事情就特別容易被窄化，當我們和對方相愛的時候，我們會覺得對方就是整個世界，覺得要把所有的一切都包括時間全部交付給他，所以《霸王別姬》里面張國榮有句臺詞說：“說好了是一輩子，差一年，差一個月，差一個時辰，都不是一輩子！”。當我們我們和對方相愛的時候，我們會覺得對方比什么都重要，感情比什么都重要，甚至比生命都重要。所以羅密歐為朱麗葉而死，朱麗葉為羅密歐殉情。

盡管愛情是如此的凄婉動人，讓人陶醉，但是相愛時我們的偏好是被窄化的，偏好窄化，所以就會做蠢事，要知道，如果站在一生的角度去看這一段，其實不過是人生中的一小波折，如果站在世界的角度去看，多少人饑寒交迫，多少人命運不濟，這么一點點怨恨離別有算什么呢？

有一種思維叫宇宙思維，任何事情，如果站在宇宙的視野俯視，都不過草芥，即便是地球，我們生活的星球，也不過是茫茫宇宙之中的一粒塵埃而已。

我們雖然不用凡是都用宇宙視野反觀自我，但是我們卻有必要防止自我偏好被窄化了，以致我們 “只見樹木，不見森林”