因為各種壓力的原因，讓很多人心里產(chǎn)生了焦慮感，他們就很想知道，究竟有什么辦法，可以讓自己焦慮的心情能夠平靜下來呢？下面讓我們共同去了解吧。

簡要回答

方法是：去旅行，聽音樂，親近自然，給自己找個信仰，采取客觀看待事情的態(tài)度等方法。

詳細內(nèi)容

去旅行
旅行是一個人升華自己的最好方式。這里的旅行可不是指去游樂場，而是指去最接近心靈的地方。比如說西藏，每年不知道有多少人窮游至此，還有若干白領(lǐng)辭職去西藏。在世界屋脊上大喊，審視遼闊的藏族大地，你會發(fā)現(xiàn)自己多么渺小。你會經(jīng)歷人生最重要的一次蛻變。

聽音樂
很多人沒空去外面旅游，那么可以聽聽輕音樂，尤其是那些比較空靈的聲音，聽著聽著，感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去，不要緊，可以讓自己邊聽邊想象，集中注意力。

親近自然
所謂的“天人合一”，這當(dāng)然是古人的做法。但是親近自然這個方法依然管用。不然終南山就不會有那么多隱士了。有的人覺得浮躁了，心靜不下來，就可以去山上住幾天，那些屹立百年的樹木會告訴你：一切都不重要。時間會證明金子的價值。

給自己找個信仰
宗教可以給人心靈的力量，如果你正在為自己浮躁的心而頹廢。這是說你正在迷茫。那么不妨為自己找個信仰吧。暮鼓晨鐘里面的點點滴滴，你的心會變成“井水”，波瀾不起。

采取客觀看待事情的態(tài)度
心靜不下來是因為欲望在作祟。太計較升職加薪，房車的現(xiàn)代都市人，壓力都是很大的，應(yīng)該學(xué)會客觀看待事情的得失。如何才能讓心靜下來，得之，吾幸也，失之，吾命也。只要這么想，很快就能平靜下來。