肩部有哪些按摩方法?
永新君
按壓
肩部如果是落枕了需要用手掌對肩部損傷的部位進(jìn)行按壓,不要用擊打的方式,而是下壓來活動扭傷的經(jīng)絡(luò)。
捏按
肩部如果是用力過猛造成了拉傷,按摩的時(shí)候最好適用手指進(jìn)行捏按,適當(dāng)?shù)膶ρㄎ贿M(jìn)行刺激。
揉按
肩部如果是挫傷則最好使用揉按的方式,配合萬紅花油等外用藥物進(jìn)行揉搓,讓藥液滲入皮膚組織內(nèi)。
混合按摩
如果是對肩部進(jìn)行保養(yǎng)按摩則是多種方式進(jìn)行混合按摩,以身體的承受能力為限,甚至可以專業(yè)的使用腳壓來放松肩部。
按壓時(shí)根據(jù)不同的環(huán)境可以選擇坐立按壓或者背躺按壓,以方便按摩時(shí)的力作用于肩部取得更好的效果。