平時關(guān)注自己體重的朋友應(yīng)該碰到過這種情況，明明早上稱是這么重，晚上又重了不少。下面就來跟大家說說為什么起床后體重特別輕。

簡要答案

早上起來測量的體重是比較輕的,是因為早上體內(nèi)滯留的水分、存食比較少的關(guān)系。早上測量體重更接近真實體重值。

詳細(xì)內(nèi)容

我們都知道心臟需要把血液泵送到全身各處，在站姿時我們的心臟要把血液泵到心臟遠(yuǎn)端需要消耗很多能量。

但是在夜間睡眠時，人平躺在床上，在這種體位下心臟泵送血液消耗的能量就會低很多。此外，夜間睡眠時各個器官運行平穩(wěn)緩慢，新陳代謝速率減慢，能量消耗非常低。再加上神經(jīng)興奮度降低，能耗相對于白天進(jìn)一步減少。

一般來說，一個普通人在夜間睡眠時，每公斤體重每小時約消耗0.93kcal的熱量。也就是說一個60公斤的人晚上睡8個小時會消耗大約440kcal的熱量，相當(dāng)于減少了多少脂肪呢？大約57克脂肪組織。大部分體重秤是沒有辦法精確測出50克差距的。而且這里還沒有計算糖原消耗的量，否則這個值會更低。