找適合自己的衣服尺碼需要先量體，通常胸圍、腰圍和臀圍是重點參考數(shù)據(jù)，還可以測量肩寬臂長。

用軟尺測量人體有關部位的長度、寬度和圍度的尺寸，作為制作的依據(jù)。測量時，被測者立正站直，雙手自然下垂，最好穿較緊身的工作服，以保證尺寸的準確性。測量圍度時，皮尺應該保持垂直。

對于有彈性的衣服，上衣比凈胸圍多出2 厘米，褲子比凈臀圍多出2 厘米即可。

而沒有彈性的衣服，就要更寬松些。上衣以襯衣為例，一般收腰、貼身的襯衣，胸圍的放量在6—8 厘米，腰圍的放量在8—10 厘米。比如凈胸圍85 厘米，凈腰圍68 厘米，則應選擇胸圍為91—93 厘米，腰圍為76—78厘米的襯衣。大衣胸圍的放量是12—16 厘米。
通常褲子的腰圍是沒有放量的，褲子腰圍最好在凈腰圍上增加7 厘米左右。牛仔褲的臀圍放量是1—2厘米，西褲的放量3—5厘米。
合適的文胸尺寸，最好是乳房與文胸之間的距離，能容納1—2個手指，以便活動自如。
女性衣服尺寸請參考下圖。

按照自身的尺寸選擇大小適宜的衣服了。一般來說，合身的衣服是按照身體的凈尺寸加上放量得出的，不同的衣服放量有所不同。男裝尺碼在測量過后，參考以下尺碼圖來對照尺寸購買。

如果還不確定，請到衣櫥找到一件從外觀結(jié)構(gòu)上和您要購賣的款式最接近的服裝出來，而且這件服裝最好是您平時穿著最合適的，因為這件服裝就相當于您要買的那件服裝，對它的挑選和測量最為關鍵。

腰圍很重要，拿一段繩子纏在腰上，記住位置后，用尺子測試長度，例如66厘米對應的就是2尺；

帽子鞋子也有尺碼，尤其是帽子，這個很容易被忽略，頭大和頭小的人，戴的帽子肯定不一樣，均碼的不太好，戴上去不合適。