腎臟可以說是人體非常重要的一個(gè)器官了，隨著生活水平不斷的提高，好像腎病真的是越來越多，那么如何才能預(yù)防出現(xiàn)腎病，生活中哪些不良的習(xí)慣容易導(dǎo)致出現(xiàn)腎病呢？

吃得太咸，吃過咸的食物容易引起高血壓，這一點(diǎn)大家應(yīng)該是比較清楚的，其實(shí)高血壓跟腎臟，腎病也是有很大的關(guān)系，如果高血壓一直保持居高不下，就容易帶來腎臟的損害，當(dāng)然隨之而來腎病的發(fā)病率也就會(huì)比較高。

吃得太甜太油，攝入的食物如果糖分過多或者是油分過高都會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起肥胖癥狀，而肥胖容易導(dǎo)致腎臟脂肪含量不斷的增加，另外還容易出現(xiàn)糖尿病。

蛋白質(zhì)吃得過多，大量的攝入過多的蛋白質(zhì)，就容易導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸不斷的升高，引起血尿酸血癥，當(dāng)然也就對(duì)腎臟的排毒影響非常的大，容易造成腎小管以及腎發(fā)生病變，出現(xiàn)慢性的衰竭或者是尿毒癥。

長期服用大量消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如說經(jīng)常會(huì)看到的一些消炎止痛的藥物，這些藥物其實(shí)對(duì)于腎臟的損害也是非常的大，而腎受到損害之后表現(xiàn)就是食欲不振，口干舌燥以及尿頻尿急等，甚至嚴(yán)重的有可能會(huì)出現(xiàn)腎炎最終腎衰竭而死亡。

過量服用中草藥，過量的服用中草藥其實(shí)也是會(huì)損傷到腎功能的，因?yàn)橹胁菟幹杏泻芏嗟姆N類，對(duì)于腎的傷害都非常的大，如果長期大量的服用中草藥的話，那肯定也會(huì)造成腎負(fù)擔(dān)加重出現(xiàn)各種各樣的腎病。

暴飲暴食，其實(shí)現(xiàn)在很多人都不會(huì)注意這個(gè)方面，總是喜歡過多的攝入一些自己喜歡吃的東西，尤其是一些垃圾食品，而大量的攝入這些垃圾食品都是需要經(jīng)過腎臟才能夠排出來的，這無形之中就增加了腎臟的負(fù)擔(dān)。

過度喝飲料，現(xiàn)在市面上雖然有很多不同的飲料，比如說一些運(yùn)動(dòng)型的飲料之類的，其實(shí)攝入過多會(huì)損傷到腎臟，因?yàn)檫@些飲料普遍的都含有高度酸性，所以引用了這些飲料之后就會(huì)改變身體的酸堿度，而腎臟需要調(diào)節(jié)，所以給腎臟帶來很嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，甚至損傷到腎臟。

酒后喝濃茶，生活中可能很多人認(rèn)為喝酒之后喝一點(diǎn)濃茶，能夠很好的解酒，但其實(shí)這種是沒有效果的，反而這樣喝法會(huì)傷害到自己的腎臟，因?yàn)椴鑹A影響腎臟的功能發(fā)揮，這樣就會(huì)導(dǎo)致酒精直接進(jìn)入腎臟，損傷到腎臟功能。

長期憋尿，尤其是一些年輕人工作非常的繁忙，于是就不喜歡喝水想要上廁所，也習(xí)慣性的憋尿，其實(shí)這也是在不知不覺間就會(huì)直接損傷的腎臟的健康，而如果長時(shí)間的憋尿就會(huì)導(dǎo)致腎病比較容易發(fā)作。