很多人喜歡早上一起來就洗澡，已經(jīng)成為一種生活習(xí)慣。那么早上洗澡有哪些好處和壞處呢？下面來給大家具體的介紹一下。

簡要回答

早上洗澡的好處：1、加速新陳代謝；2、皮膚更有光澤；3、心情更愉悅。早上洗澡的壞處：1、容易感冒；2、容易傷元氣；3、導(dǎo)致血液更粘稠。

詳細內(nèi)容

早上洗澡的好處：
1、加速新陳代謝：早上洗澡不僅能讓人精神煥發(fā)，頭發(fā)更光澤、自然、強韌，還能幫助身體燃燒額外的熱量，加速新陳代謝。

2、皮膚更有光澤 ：無論膚質(zhì)如何，早上洗澡能讓肌膚“喝飽水”，皮膚看起來更好、更潤澤。

3、心情更愉悅：很多人早上醒來總是昏昏沉沉的，甚至心里還會有一股莫名的火，那不妨洗個澡吧。它能改善情緒，給人注入能量，對抗壓力和焦慮，保持愉悅。

早上洗澡的壞處：
1、容易感冒：睡了一個晚上，身體處在一種放松的狀態(tài)，抵抗力也是比較低的時候，如果這個時候洗澡，水溫不適合的話，就非常容易感冒。

2、容易傷元氣：按照中醫(yī)的說法，人是元氣的，它代表著一種精氣神，我們經(jīng)常形容那些委靡不振的人是“傷了元氣”，元氣在腎，睡了一個晚上，身體處在一個修復(fù)的過程中，如果晨起就洗澡，等于把剛修復(fù)起來的元氣瀉掉，會影響身體的健康。

3、導(dǎo)致血液更粘稠：晚上睡覺的時間，是血液最粘稠的時段，血流也會變得緩慢，如果晨起就洗澡，因為水的溫度高，會加重血液的粘稠，加速對血管的破壞，如果長時間保持這種早上洗澡的習(xí)慣，就會加重心腦血管疾病。