蜂蜜要怎么沖泡才可以發(fā)揮最大的功效，接下來我們就來講一講如何沖泡營養(yǎng)蜂蜜水。

首先我們要知道沖泡蜂蜜的水溫不宜過高，不宜直接用開水沖泡，最好使用溫水。

還有就是沖泡蜂蜜的分量，不要只圖味道比較甜，要根據(jù)自己個(gè)人的體質(zhì)開決定用量，如果你的血糖比較高就不宜多喝，一勺沖泡一杯。

還有就是沖泡后的蜂蜜水，要及時(shí)的飲用完，最好的不要過夜，過夜的蜂蜜水營養(yǎng)價(jià)值基本上就沒有了。

如果覺得光光喝蜂蜜水比較單調(diào)的話，為了增加營養(yǎng)，我們可以在蜂蜜水中加入一些枸杞，這樣子的枸杞蜂蜜水既明目又補(bǔ)腎。