吃柚子的好處

柚子有化痰止咳的功效。柚子性寒，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有一定的去火功效的，因此日常生活中如果經(jīng)常上火的話(huà)，最好能多吃一些柚子，這樣能及時(shí)去火，對(duì)身體健康也是有非常大的作用的。

柚子有助于消化。柚子是酸甜的，吃起來(lái)是有助于腸道的消化吸收的，對(duì)于胃口不好的人來(lái)說(shuō)，也有一定的開(kāi)胃作用，這是非常好的，能讓身體變得更加健康一些，也能讓自己更有食欲。

柚子能緩解便秘。除了有助于消化以外，柚子還能緩解便秘，對(duì)于長(zhǎng)期久坐便秘的辦公族來(lái)說(shuō)是非常好的，能讓身體變得更加健康一些。同時(shí)還能預(yù)防一些疾病，比如肺部的疾病，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)都是非常好的。

正確吃柚子

吃柚子時(shí)不要過(guò)度。雖然柚子能降火祛痰，但是吃多了對(duì)胃也是很不好的，很容易讓身體變涼，過(guò)度也會(huì)刺腸胃的，因此每次吃的時(shí)候一定要適量，這樣才能讓身體變得更加健康一些。

選擇合適的時(shí)間吃柚子。柚子盡量不要在飯前空腹的時(shí)候吃，最好是在飯后1到2個(gè)小時(shí)的時(shí)候吃，這樣會(huì)更好，也能幫助消化，對(duì)身體來(lái)說(shuō)都是非常好的。

特別提示

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