光照暴露會影響睡眠質(zhì)量以及內(nèi)分泌系統(tǒng)，可能導致肥胖。不過只放在一旁合上蓋子充電的手機并不會釋放藍光，問題不大。

夜晚的光照暴露會影響人體節(jié)律和內(nèi)分泌系統(tǒng)，這個是有道理的。光照的存在容易讓人睡不好，而睡眠不足的情況下，瘦素的水平會受到影響，人也更容易吃下高熱量食物，容易肥胖。

不過手機在工作狀態(tài)下屏幕發(fā)出的光，只是放在一旁充電的話，應(yīng)該沒什么光，最多也就是充電器可能會有個指示燈亮，影響不大。

不過，睡前不要一直開著電視、開著燈或者一直玩手機，這個對改善睡眠質(zhì)量還是有幫助的。在床附近給手機充電，說不定也是造成睡前玩手機的因素。