膠原蛋白是一種女生常吃的保健品，它能使我們的皮膚變的光滑有彈性，還能有效的防止衰老，可謂是女性的福音，不過這膠原蛋白粉要什么時(shí)候喝效果最好呢？今天我就來給大家分享分享經(jīng)驗(yàn)！

膠原蛋白粉一般情況下睡前半小時(shí)喝是最好的，因?yàn)橐雇砩眢w正是處于新陳代謝的時(shí)候，這樣更能補(bǔ)充進(jìn)去。

膠原蛋白粉一天喝的量大約為四到五克，可以直接用溫水沖服，也可以混合到牛奶，蜂蜜水中一起沖服。

沖服膠原蛋白的時(shí)候要用溫水，滾水會(huì)破壞掉里面的成分，如果怕溫水不能溶解的話，可以輕微的攪拌幾下。

膠原蛋白粉配合一些vc含量高的食物或者果汁效果會(huì)更好，但是腎衰竭病人是不能服用膠原蛋白粉的噢。