妊娠期由于激素水平的變化，加上其他的一些外部因素，孕媽很容易會(huì)出現(xiàn)妊娠期糖尿病。下面給大家說(shuō)說(shuō)妊娠期糖尿病的食譜需注意

維生素D：懷孕期間需要的量增加。 如果您有這種情況，您可以喝含有維生素D的牛奶，或者更容易吸收的方法是每天在陽(yáng)光下散步。

鐵是主要的造血物質(zhì)。 母親在懷孕期間需要更多的鐵補(bǔ)充劑，并且胎兒需要在肝臟中儲(chǔ)存更多的鐵，這樣當(dāng)她在出生后離開(kāi)母親時(shí)，當(dāng)她無(wú)法及時(shí)獲得足夠的鐵補(bǔ)充劑時(shí)，她可以自己制造血液。

適當(dāng)限制糖攝入量，尤其是燕麥片，糙米和纖維素含量較高的全麥面包。 水果中的草莓，菠蘿和獼猴桃含有高水平的可溶性纖維，維生素和礦物質(zhì)，應(yīng)該是首選。

多吃膳食纖維，在可攝入部位范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：用糙米或米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝入量，多吃新鮮水果，不要喝果汁等。