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  • 為什么說秋分是一年中養(yǎng)生黨最兇險的日子?

    舊心事

    秋分最典型的特征就是:氣溫逐日下降。晝夜溫差逐漸加大!

    “真正的寒冷和晝夜溫差的巨大反差,今天開始才會真正來臨”

    秋分日,陽光幾乎直射赤道,此日后陽光直射位置南移,北半球晝短夜長,簡單來說秋分就是:所謂的陰陽平衡點。

    遇此一年一度的天地契機,秋季調(diào)理必不可少!

    秋季天氣干燥,主要外邪為燥邪。

    秋分之前有暑熱的余氣,故多見于溫燥;

    秋分之后,陣陣秋風(fēng)襲來,使氣溫逐漸下降,寒涼漸重,所以多出現(xiàn)涼燥。

    因此,需要注意:

    1.“別露肚臍,別貪涼”

    這時天氣冷暖多變,早晚溫差較大,應(yīng)該及時添衣加被。睡臥不可貪涼,否則極易患上感冒,也容易誘發(fā)支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病。過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)禁忌。尤其是別露肚臍!

    2.“搓耳泡腳!可補腎氣!”

    涼意漸濃,有些人會出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、乏力等癥狀,這是腎氣不足的表現(xiàn),所以要經(jīng)常給腎“打打氣”。晚上堅持用溫水泡腳15到30分鐘,水沒過腳腕,泡到身體微微發(fā)熱最好。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱,腎開竅于耳,搓熱耳朵能有效補養(yǎng)腎氣。