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  • 面部表情僵硬怎么訓(xùn)練

    婉麗

    在生活中大家的面部表情大多都是多種多樣的,高興的、悲傷的、氣憤的......但是也有一些人由于各種原因造成面部表情很僵硬,那這個時候應(yīng)該怎么訓(xùn)練呢?下面我們就來說一說。

    面部表情僵硬怎么訓(xùn)練

    簡要答案

    面部表情僵硬的訓(xùn)練方法有:揉睛明穴、雙手搓臉、拼命張大眼睛、先做出一個微笑的表情,突然間轉(zhuǎn)變?yōu)閲烂C的表情等。

    詳細內(nèi)容

    揉睛明穴訓(xùn)練方法:雙手交叉,雙拇指往上翹起。然后,雙拇指對準睛明穴(目內(nèi)角稍上方凹陷處)不停地抖動,次數(shù)為10次。
    按太陽穴訓(xùn)練方法:雙手的食指和中指合并,放在太陽穴(眉梢與目外角之間,向后約一橫指的凹陷處)上,不停地順時針按揉,次數(shù)為10次。
    雙手搓臉訓(xùn)練方法:用雙手手掌捂住臉頰,不停地上下搓動,次數(shù)為10次。微笑變嚴肅

    面部表情僵硬怎么訓(xùn)練

    一個人表情是否豐富,主要取決于他臉部的兩塊重要的表情肌。這兩塊肌肉的收縮性和舒張性都很好,一塊是眼輪匝肌,它跟額肌相配合,就能讓眼睛張大,而它跟皺眉肌相配合,則讓眼睛緊閉;另一塊是口輪匝肌,它跟提上唇肌、笑肌相配合,就能讓嘴唇線向上;而它跟降下唇肌、降口角肌相配合,則讓嘴唇線向下。所以說,要讓自己的面部表情變得豐富起來,就必須訓(xùn)練這兩塊重要的表情肌

    面部表情僵硬怎么訓(xùn)練

    張眼張嘴訓(xùn)練方法:即拼命張大眼睛、同時拼命張大嘴巴,訓(xùn)練次數(shù)為2次;
    閉眼閉嘴訓(xùn)練方法:即拼命緊閉眼睛,同時拼命緊閉嘴巴,訓(xùn)練次數(shù)為2次;
    張眼閉嘴訓(xùn)練方法:即拼命張大眼睛,同時拼命緊閉嘴巴,訓(xùn)練次數(shù)為2次;
    閉眼張嘴訓(xùn)練方法:即拼命緊閉眼睛,同時拼命張大嘴巴,訓(xùn)練次數(shù)為2次;

    面部表情僵硬怎么訓(xùn)練

    微笑變嚴肅訓(xùn)練方法:先做出一個微笑的表情,突然間轉(zhuǎn)變?yōu)閲烂C的表情。時間在1秒鐘之內(nèi),訓(xùn)練次數(shù)為2次。
    微笑變生氣訓(xùn)練方法:先做出一個微笑的表情,突然間轉(zhuǎn)變?yōu)樯鷼獾谋砬?。時間為1秒鐘之內(nèi),訓(xùn)練次數(shù)為2次。

    面部表情僵硬怎么訓(xùn)練

    微笑訓(xùn)練要求:
    (1)眼睛先睜后瞇:目的是讓眼睛不比微笑之前小。
    (2)嘴角微微翹起:嘴唇線的弧度大概在160°左右。如果牙齒突出或者下巴有點短者,此條不作要求。
    (3)牙齒露出得體:在這里,強調(diào)的不是露出多少顆,比如非8顆不可,而是露出多少比例。常規(guī)情況下,上唇牙齒露出的比例在2/3到1之間,最好不要讓人家看到牙齦;下唇牙齒露出的比例在0到1/3之間,意思是微笑起來看不到下唇的牙齒,也是可以的。
    (4)發(fā)自內(nèi)心深處:進行微笑訓(xùn)練的時候,要聯(lián)想到某件愉快的事情,以便讓自己的微笑真正地發(fā)自內(nèi)心深處。

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