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  • 宿便怎么快速清除掉

    長興

    宿便是比較危害身體健康的,那么大家知道宿便怎樣才能快速清除掉嗎?接下來這篇指南將告訴你答案。

    想要快速清除宿便,就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,最重要的就是要養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣。

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    早晨起床之后,可以喝一杯淡鹽水,這樣可以起到?jīng)_刷腸道的作用,而且喝水也可以起到加快腸道蠕動的效果。

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    另外,還可以多吃一些凈化腸胃的食物,比如豬血、黑木耳等食物,都可以幫助我們快速排掉宿便。

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    最后,在睡前可以喝上一杯蜂蜜水,因為蜂蜜具有很好的促進排便功效,而且蜂蜜中的糖分是很容易被人體吸收的。

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