炒菜

可以用蘇子油代替平時(shí)炒菜的植物油，用蘇子油來(lái)炒菜可以使炒出來(lái)的菜清洗可口，還可以在炒菜的時(shí)候照常使用植物油來(lái)炒菜，然后再滴入幾滴的蘇子油。

直接口服

蘇子油還可以直接用來(lái)口服，一般患有心腦血管疾病的人，平時(shí)可以喝些蘇子油，能夠改善癥狀。

拌菜

蘇子油的氣味清香，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)可以拿蘇子油來(lái)拌菜，可以讓蔬菜更加鮮美可口。

炒雞蛋

使用蘇子油來(lái)炒雞蛋，可以使炒出來(lái)的雞蛋更加鮮嫩可口，而且平時(shí)吃些蘇子油能夠提高睡眠質(zhì)量。