空腹跑步雖然能加快身體內(nèi)脂肪的燃燒，但是對(duì)身體是非常不好的，因此日常減肥的話還是不要空腹跑步為宜，否則對(duì)身體帶來(lái)的傷害也是非常大的。

空腹跑步不會(huì)更容易減肥的，減肥是要合理科學(xué)的，如果自己在處于很餓的情況下去跑步，不僅身體支持不住，對(duì)于胃的損傷也是非常大的。

想用空腹跑步來(lái)加快減肥的人，很容易適得其反的，因?yàn)楫?dāng)身體大量消耗能量以后，是會(huì)非常疲憊的，如果等跑完步后再吃東西，消化會(huì)更迅速，這樣更不利于減肥的。

空腹減肥也很容易引起身體其他不適，比如昏倒，尤其是處于減肥期間的人，如果經(jīng)常不吃或者少吃，又要堅(jiān)持減肥的話，那么很容易昏倒的。

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