亞健康是一種身體的健康狀態(tài)，當長期營養(yǎng)不良或者是心理平衡失調等情況下的時候，身體就容易處于亞健康狀態(tài)，亞健康對于身體是有一定影響的，雖然沒有明顯的病癥，但是一定程度上會影響精氣神，那么身體亞健康會有什么癥狀呢？

身體亞健康的癥狀

指甲出現(xiàn)白點

從中醫(yī)的角度來說，爪甲為血之余，所以當身體處于亞健康的時候，指甲上就會出現(xiàn)一些白點的情況，這也意味著身體的臟腑功能已經處于失調情況了，特別是人體消化功能已經不好了，所以要適當注意膳食的平衡。

睡覺時間延后

從中醫(yī)的角度來說身體都講究睡子午覺，也就是說在晚上11點以前入睡是最有利用養(yǎng)陰的，當身體處于亞健康狀態(tài)的時候，睡覺的時間就會慢慢延后，基本都是在晚上12點之后才睡覺。

臉色變得不好

對于身體處于亞健康的人來說，臉色會看起來明顯不好，并且對于一些女性倆說，還會出現(xiàn)色斑的情況，最常見的情況就是臉色變得發(fā)黃并且暗淡，伴有新生的色斑情況。

指甲產生豎紋

除了指甲產生白點的癥狀之外，身體處于亞健康的人指甲中還會出現(xiàn)豎紋的情況，這也表示最近的精神狀態(tài)是比較差的，所以發(fā)現(xiàn)指甲油豎紋的時候就要適當放松一下心情，并且調節(jié)作息了。

飲食口味變重

當身體長期處于亞健康狀態(tài)后，特別是在緊張或者是疲勞的時候，就特別想吃一些口味重的食物，特別是想吃辣的食物，這也是癥狀之一，但是越吃會越感覺到疲憊，并且免疫力也會下降。

體重突然變化

身體處于亞健康狀態(tài)下，人也沒有刻意去進行減肥，但是在短時間之內體重就會出現(xiàn)下降的趨勢，并且去醫(yī)院檢查的話也不會和疾病相關，這是比較明顯的一個亞健康癥狀。

經常感覺口干

身體長期處于亞健康狀態(tài)之下的時候，會出現(xiàn)經常都感覺到口感的癥狀，原因就是陰虛或者是津液出現(xiàn)嚴重虧損的情況，并且在精神感到緊張以及焦慮的時候也會出現(xiàn)口感的癥狀。

經常感覺疲憊

根據(jù)相關數(shù)據(jù)的統(tǒng)計報告顯示，疲憊疲勞感是最明顯的亞健康癥狀之一，站在中醫(yī)角度來說的話，經常疲憊疲勞就就是因為氣虛以及陰虛等引起的，并且這也是很多疾病的源頭，這一點要注意。