隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，大部分人由于生活和工作壓力大，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的疲勞。大部分朋友面對(duì)疲勞，始終沒(méi)有正確的方法來(lái)消除它。接下來(lái)就讓小編來(lái)說(shuō)一下消除疲勞的方法是什么。

1、觸覺(jué)刺激困倦思睡時(shí)，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的。

2、視覺(jué)刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望。如果長(zhǎng)期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺(jué)刺激，有利于消除春困。

3、嗅覺(jué)刺激困倦時(shí)，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香的味道，可驅(qū)除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽(yáng)臺(tái)或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，對(duì)緩解困意也有益處。

4、聽(tīng)覺(jué)刺激困倦時(shí)，常聽(tīng)些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂(lè)或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

5、活動(dòng)肢體有困意時(shí)，活動(dòng)活動(dòng)肢體，可舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來(lái)。

以上就是消除疲勞的方法是什么的介紹了，如果你不知道用什么方法消除疲勞的話，不妨參考一下上面介紹的內(nèi)容。