在路上多走幾步路，立馬熱的汗如雨下。雖然有空調(diào)但長期吹空調(diào)對老人小孩兒，孕婦都是有害無益的。離開空調(diào)房后，這些夏日降溫妙招讓你輕松過夏，那如何清爽的度過夏天？

1、給玻璃貼上隔熱膜：近年來，落地窗、飄窗等大面積的窗戶在家裝中被廣泛采用。這樣的窗戶帶來的一個(gè)問題就是，夏季室外的太陽輻射通過窗戶大量進(jìn)入室內(nèi)，需要加大冷負(fù)荷來抵消熱量。對于有老人的家庭來說，可以選擇在窗戶玻璃上貼上一層隔熱玻璃貼膜，有效隔絕室外熱量進(jìn)入室內(nèi)。

2、安上隔熱窗簾：有老人的家庭，夏季家里窗戶上使用的窗簾?？梢赃x擇一些遮光度高的、隔熱效果好的面料。以藍(lán)色、青綠色為主的薄款布藝窗簾，色調(diào)明快，同時(shí)遮光的效果很好，起到調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度的作用。

3、穿著寬松、棉質(zhì)衣物：夏日，老人常呆在室內(nèi)，應(yīng)盡量穿大領(lǐng)口、寬松的衣服，最好是純棉制品，這樣可以增加皮膚和空氣的接觸面積，也有利于吸汗。穿著拖鞋可幫助腳部排汗，腳部涼快的血液也會將“清爽”帶至身體其它部位。

4、涼水沖手腕可消暑：當(dāng)老人心情煩悶，酷熱難當(dāng)，也可以試著每隔幾小時(shí)就用自來水沖洗一下手腕，通過讓流水刺激動(dòng)脈，達(dá)到降溫的目的。拿一個(gè)吸水性強(qiáng)的小毛巾，浸濕后搭在頸部或是頭部，這個(gè)方法也可以降溫。但要注意，濕毛巾放置的時(shí)間不宜過長，要經(jīng)常清洗。

5、自制飲品降暑氣：降溫消暑的飲品也是夏季降溫利器。對老人來說夏季最好的飲品就是涼白開，它可以促進(jìn)人體新陳代謝，又有降溫消暑的作用。如果不喜歡涼白開的索然無味，老人也可以熬制綠豆水消暑。

6、電扇前放一碗冰：夏天，老人使用最多的就是電風(fēng)扇了，可電扇吹久了又會覺得連風(fēng)都是暖的。該怎么辦？我們可以在電扇前放一碗水冰水或冰塊效果更好)，水汽蒸發(fā)不但可以增加室內(nèi)濕度，也會讓電扇吹來的風(fēng)變得更涼爽。

7、栽培綠植來降溫：夏日室內(nèi)降溫還可以多擺放花草，尤其是水生盆景等，它們散發(fā)的水汽和自身的空氣凈化作用，都能為室內(nèi)帶來清涼。推薦植物有薄荷、常春藤、龜背竹等。

以上是關(guān)于如何清爽的度過夏天的介紹，希望對大家有用吧！