夏天天氣太熱怎么辦?
紅香
夏天來了,我們又將陷入到被高溫支配的恐懼當(dāng)中了,特別是現(xiàn)在環(huán)境變差了之后,夏天的溫度就更加的高了,那么夏天天氣太熱怎么辦呢?下面小編帶大家了解一下吧。
1、減少運(yùn)動(dòng):夏天太熱,就要減少戶外運(yùn)動(dòng),避免中暑,可以選擇早晨或者傍晚時(shí)候再出去活動(dòng),這樣就不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)感覺更熱了。
2、吃西瓜,喝涼茶等:夏天太熱,也可以吃一些水果降溫,比如冰鎮(zhèn)西瓜,還可以喝涼茶,飲料等,都可以有效緩解高溫帶來的不適感。
3、沖涼水澡:夏天太熱,最舒服的,最有效的緩解高溫天氣帶來的燥熱感,就是沖一個(gè)涼水澡,每天沖幾次,會(huì)感覺很舒服的。
4、毛巾擦拭:如果沒有辦法沖涼水澡,那就可以接一盆冷水,然后把毛巾弄濕,擰干,對(duì)身體進(jìn)行擦拭,也可以滴入花露水等,這樣也可以有效緩解天氣炎熱帶來的不適感。
5、擦花露水,開空調(diào):天氣太熱,也可以擦拭花露水,身體也會(huì)短暫清涼,當(dāng)然,想涼快,那就只好開空調(diào)了。
6、心靜自然涼:天氣太熱,如果自己不活動(dòng),努力讓自己的心靜下來,心靜自然涼,還是有道理的,心里不煩,沒有煩惱事,也不會(huì)感覺太熱。
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