對于很多喜歡打籃球的朋友們來說，日常經(jīng)常會受到一個問題的困擾，那么就是打籃球腳磨泡了。其實這主要是因為長時間運動，鞋子和腳部皮膚接觸，導(dǎo)致皮膚磨損的一種情況，那打籃球腳磨泡怎么辦？

1、運動中腳上起的水泡是由足部皮膚與鞋或者襪子反復(fù)摩擦后皮下組織液溢出造成的。

2、選擇好合適的運動鞋，各種運動類型需要穿各種類型的運動鞋匹配。選好合適鞋子類型后，再根據(jù)自己的腳型、大小選擇合適碼數(shù)的鞋。選運動鞋不能只看鞋的長短，還有看鞋的寬度，也就是鞋楦的維度。腳瘦的人選擇寬度窄點的鞋，腳胖的人選擇寬度大點的鞋。

3、新鞋容易磨腳，那么在進行較長時間，較大強度運動時不要直接穿新鞋。待新鞋過了磨合期再集中使用。

4、為了防止新鞋磨腳，或者準(zhǔn)備進行一些類似馬拉松類的運動時在容易磨出水泡的地方貼上運動膠布或者涂抹凡士林進行保護。

5、選擇合適的運動襪，合適的運動襪能夠填補人腳和鞋之間的空隙，并減少滑動摩擦，可以更好的保護足部。一般來說稍厚，彈性適中的棉質(zhì)運動襪較好。

6、保持腳部干爽。有機會就更換襪子，以及在腳上涂抹干燥粉、鎂粉等都是和好的辦法。

以上是關(guān)于打籃球腳磨泡怎么辦的方法內(nèi)容，希望對你有用吧！